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スマホ・スクリーンタイム

スマホ・動画・ゲームの時間と、睡眠・発達・学力の関係をデータで見る

Bookcases and a table with children's books.
スマホ・スクリーンタイム深掘り

寝る前のスマホ・動画は子どもの睡眠にどう影響する？研究でわかっていること

就寝前のスクリーン利用は睡眠時間を縮め、寝つきを遅らせる関連が複数の研究で確認されています。

A nightstand, alternatively night table, bedside table or bedside cabinet, is a small table or cabinet designed to stand beside a bed or els
スマホ・スクリーンタイム深掘り

子どものスマホ・動画は何時間まで？年齢別の目安をWHOと研究で整理

2〜4歳は1日1時間まで、1歳以下はなし（WHO）。小学生以上は寝る前に使わないことが大切です。